Buku referensi berjudul Gizi Olahraga ini menyajikan panduan lengkap mengenai pentingnya gizi dalam mendukung performa fisik dan pemulihan tubuh bagi individu yang aktif berolahraga. Buku ini menjelaskan berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh sebelum, selama, dan setelah berolahraga, serta bagaimana menyesuaikan pola makan dengan kebutuhan fisik yang berbeda-beda. Selain itu, buku ini juga memberikan wawasan tentang bagaimana gizi dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan mempengaruhi proses pemulihan tubuh. Ditujukan untuk semua kalangan, baik para atlet maupun mereka yang berkomitmen menjalani gaya hidup sehat, buku ini memberikan pengetahuan praktis untuk membuat pilihan gizi yang tepat dan optimal. Dengan memahami hubungan erat antara gizi dan olahraga, pembaca dapat meningkatkan kualitas hidup mereka, menjaga keseimbangan tubuh, dan meraih hasil yang maksimal dalam aktivitas fisik.